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簡化24式太極拳 15式 転身左蹬脚

15式転身左蹬脚中国武術太極拳カンフー
15式転身左蹬脚

中国語読み方

「转身zhuǎn shēn じゅあん しぇん」

「左蹬脚zuǒ dēng jiǎoずお どぅぉん じぁゃお」

「中国武術の言い方 蹬脚分掌 」

解説


後座開手

後ろ足へ体重を移し( 后坐 )、上半身と腕を連なって拳を緩めていく。

1 : 转身分手

右足踵を軸に指先を90度分向き変えます。緩めている手を開きます。上半身は連なっていきます。


2 : 抱手提脚

左腕を前に重ねて左膝と一緒に同時に持ち上げる。顔はやや左。


3 : 蹬脚分掌

左膝から伸ばし腰より上へ踵を踏むように推しだす。

左腕は左足の上へ縦列を合わせる。右腕は肩より広がらないように右に出す。



失敗と改善

転身の時の右足の向き

転身の時に右足を90度以上に向けると、後の套路進行が変わり帳尻合わせをすることになってしまいます。180度向きを変えてしまう人もいます。真後ろを向こうとしないこと。結果的に1周回っちゃいます。(笑)

平衡 (バランス)

前に足を上げる場合は軸足を外向きにする。後ろへ足を上げる場合は軸足を内向きに向ける。


動画解説


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