中国武術太極拳カンフー 中国武術太極拳は動作で筋トレ効果を出すか？、筋トレをしてから動作に入るのか？……結論「先に筋トレです」 中国武術と太極拳教室に必要な筋トレです。まずはスクワットから始めましょう。 2019.07.13 中国武術太極拳カンフー
簡化二十四式太極拳 