中国武術太極拳歴20年ほどの経験から有益な情報をアップしました!
中国武術太極拳カンフー

開脚はストレッチ後のマッサージで決まる

中国武術を練習をしている人ならば「圧腿というカンフー用のストレッチ」をしていると思います。練習では大まかに「圧腿~基本功~套路」の順で練習をしているかと思います。 ですが練習の最後にはマッサージをしているでしょうか? 実はいくら圧腿をしても筋を伸ばした部分の回復の度合いによっては開脚はおろか膝裏や腿は柔らかくならずカンフーで使えません。 小中学生ならいざ知らず、25歳~ 30歳...
中国武術太極拳カンフー

カンフー太極拳教室も今後はウィルス殺菌と衛生面の防備

近年 医療現場や習い事、お子様の集まる園などに使われる次亜塩素水の次世代除菌水です。超音波式加湿器でミスト状にして空間から部分的な所まで幅広く除菌できます。携帯ボトルタイプの加湿器でも使用できコスパも優れています
中国武術太極拳カンフー

太極拳。動いていると忘れてしまうルール

こんにちは!中国武術 太極拳教室 家房の~~~~~ 今日は~~~~これが太極拳なんだよ~~~~~~~常であるもの 精神論や気とか経絡ではありません。 片足立ちで歩を進める 歩を進める為に出す足が「踵(かかと)」or「指先」が地に着いた時点までは、必ず「軸足で片足立ち」をしていること。」 歩幅が広いほど片足にかかる体重の負荷が大きいので跨(また)いでしまうのが間違え。 ...
太極拳

簡化24式太極拳 3式 白鶴亮翅

簡化二十四式太極拳の3式目動作 白鶴亮翅の解説です。覚え方のシンプルな説明で初心者に必要な事で構成しています。
中国武術太極拳カンフー

簡化二十四式太極拳 始めに

簡化二十四式太極拳を学ぶ準備で8式から練習
簡化二十四式太極拳

簡化24式太極拳 2式 野馬分鬃

簡化二十四式太極拳 二式野馬分鬣を簡潔に要所を書き込みました
簡化二十四式太極拳

簡化24式太極拳 1式 起勢

簡化二十四式太極拳の1式目起勢です。初心者向けに解説してます。
中国武術太極拳カンフー

中国武術と太極拳で使う中国語

中国語を学ぼうとは思わないけど中国武術で使う中国語だけは知っておこうと言う人向けの中国語学習サイトです。
基本功

中国武術太極拳は動作で筋トレ効果を出すか?、筋トレをしてから動作に入るのか?……結論「先に筋トレです」

中国武術と太極拳教室に必要な筋トレです。まずはスクワットから始めましょう。
中国武術太極拳カンフー

24式太極拳は初学者、初心者用ではなく『初(級)者または中級者』向けです。

初心者と初級者に向けてのオススメ太極拳を考察し24式太極拳が向かない理由を解説
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