日曜日のクラス案内
１０月のレッスン日
日曜日（月４回） １０月６日休みです・１０月1３日・１０月２０日・１０月2７日武術ワールドカップのため休み
１１月のレッスン日
日曜日（月４回） １１月３日・１１月１０日・１１月１７日・１１月２４日
日曜日 pm１３時１５分～１４：４５ 太極拳クラス
準備運動 30分
基本功 30分
短い動作を組み合わせて 練習15分
套路を個々のペースで練習20分
整理運動 5分
日曜日 pm１５時～１６:３５ 長拳クラス
準備運動 柔軟練習 30分
基本功
短い動作を繋げて練習
整理運動
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結構、まじめな教室です。ちゃんと中国のプロコーチに10年以上かけて教わり練習を見ていただいた技術を
初心者（未経験）から中級者（経験者）まで丁寧に教えていきます。