簡化二十四式太極拳 簡化24式太極拳 3式 白鶴亮翅 簡化二十四式太極拳の3式目動作 白鶴亮翅の解説です。覚え方のシンプルな説明で初心者に必要な事で構成しています。 2020.04.11 簡化二十四式太極拳
中国武術太極拳カンフー 中国武術太極拳は動作で筋トレ効果を出すか?、筋トレをしてから動作に入るのか?……結論「先に筋トレです」 中国武術と太極拳教室に必要な筋トレです。まずはスクワットから始めましょう。 2019.07.13 中国武術太極拳カンフー