___________________日曜日の教室__________________
(1) 太極拳のクラス 日曜日 13時~14時45分
練習の流れ
練習の流れ
準備運動
太極拳の基礎法
(手法 腿法 身法 眼法 呼吸)
基本功
歩法の練習 身法の練習
動作
組合せ練習
套路
「基礎練習者:8式太極拳」「初級者:16式太極拳」「中級者:24式太極拳」
「陳式:8式」「陳式:18式」「陳式:36式」「陳式:38式」
太極拳はゆっくりと血流を循環させるため、ゆっくりした呼吸に動きを合わせ全身を活性化していきます。有酸素運動の様な急激な血流の流れは立ち眩みなどの原因になるので太極拳は朝や寝る前に体をほぐすことにも優れています。女性など低血圧な方々にもおススメなスポーツです。
会費
1か月 4回 / 7000円
(2) カンフークラス 日曜日 15時~16時35分
練習の流れ
長拳の基礎動作 (手法 足法 眼法 呼吸法)
基本の動き
基礎の歩法 身法
組合せ練習で瞬発と風格の調整
套路
「超入門:五歩拳」→「初級:基礎長拳」→「中級:規定長拳」
瞬発的な動きで構成された長拳を練習します。有酸素運動がメインになります。血行を良くし代謝を改善したい方にお薦めします。
会費
1か月 4回 / 7000円
___________________木曜日の教室__________________
(1) 基礎入門 カンフー 木曜日 17:15~18:45
練習の流れ
準備運動
基本功
長拳の組合せ動作
会費
月2回 / 5000円
(2) 基礎入門 太極拳 木曜日 19:00~20:35
練習の流れ
準備運動
基本功
太極拳の組合せ動作
細かい基礎を見逃さずに正確に練習。
太極拳の呼吸と合わせゆっくりと動くことを身につけます。
速さでごまかしてしまうのを防ぎます。
会費
月2回 / 5000円
お持物 | 底の平らな室内靴・運動シャツ・タオル・マスク練習時は外してもOK・お飲み物 練習場所は冷暖房がついているので快適な服装で練習に入ってください。 |
場所 | 港北の施設 大倉山駅から徒歩6分~11分 予約なしの訪問を避けるため問い合わせ時にお伝えします。 |
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中国武術太極拳教室家房
横浜 中国武術太極拳教室 家房 神奈川県横浜市港北区の中国武術太極拳教室です。 中国湖北省の武術チームの鄧兵老師より学んだカンフーのお教室です。 経験から得た技術と練習から得た知識を丁寧に指導していきます。 最寄り駅 ➡︎東急東横線 「大倉山駅」より 徒歩6分
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