中国武術太極拳歴20年ほどの経験から有益な情報をアップしました!

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お教室案内

太極拳のクラス 13時~14時45分 
練習の流れ

コロナ予防の水分補給飛沫防止の為に各15分~20分ごとに休憩します

準備運動

太極拳の基礎法 (手法 腿法 身法 眼法 呼吸)

基本功
歩法の練習 身法の練習

動作
組合せ練習

套路
「基礎練習者:8式太極拳」「初級者:16式太極拳」「中級者:24式太極拳」

太極拳はゆっくりと血流を循環させるため、ゆっくりした呼吸に動きを合わせ全身を活性化していきます。有酸素運動の様な急激な血流の流れは立ち眩みなどの原因になるので太極拳は朝や寝る前に体をほぐすことにも優れています。女性など低血圧な方々にもおススメなスポーツです。

会費

1か月 4回 / 7400円
1か月 2回 / 5600円

カンフークラス 15時~16時35分 
練習の流れ

太極拳の基礎動作 (手法 足法 眼法 呼吸法)
基本の動き
基礎の歩法 身法
組合せ練習で瞬発と風格の調整
套路
「超入門:五歩拳」→「初級:基礎長拳」→「中級:規定長拳」

会費

1か月 4回 / 6500円
1か月 2回 / 3800円




超入門クラス

基礎入門カンフー太極拳 19時~20時35分 
練習の流れ

19時~19時25分 準備運動と柔軟

19時30~20時  武術基本功(長拳ベース)

20時~20時35分 太極拳基本功

長拳と太極拳の2種目を同時に学ぶことにより
細かい基礎を見逃さずに正確に練習できます。
太極拳のゆっくりだけだとやりずらい部分や
長拳の流れと速さでごまかしてしまうのを防ぎます

会費

月2回 / 4700円  

毎月2回 木曜日 (日曜日に振替可 1回)

お持物底の平らな室内靴・運動シャツ・タオル・マスク練習時は外してもOK・お飲み物
練習場所は冷暖房がついているので快適な服装で練習に入ってください。
場所港北の施設 大倉山駅から徒歩7分~11分 
予約なしの訪問を避けるため問い合わせ時にお伝えします。


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横浜 中国武術太極拳教室 家房 神奈川県横浜市港北区 中国武術太極拳教室  湖北省武術の鄧兵老師より学んだカンフー教室です。 経験えた技術と練習から得た知識を丁寧に指導していきます。 最寄り駅 ➡︎東急東横線 「大倉山駅」より 徒歩7分

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