中国語読み方 「lōuxīàobù/ ろうしぃあおぶぅ」
こんにちは
中国武術太極拳教室 家房の末吉康一です
払う楼手は誰がやっても最初なかなか感触を掴みずらいので套路が進んでも常に練習が必要です。
「太極拳の言い方が搂膝拗步」=「武術動作の言い方が弓歩楼手推掌」
搂膝拗步の解説
前回の「白鶴亮翅」からの繋ぎは右手で前を払う(摆掌bǎizhǎng)
「坠肘zhuì zhǒu」ぢゅいじょう
または「垂肘chuí zhǒu」ちゅいじょう
※
左側も同じ要領です。
ポイント
左手は「右手側と勝手が違う」と感じる人は「左足で立つ收脚の安定性」が弱いという場合があります。理由は右利きが多いからです。太極拳は右も左も出来の良い方に合わせて同じくらいの完成度にするのが目標完成形の1つです。これは競技選手の様に重心が低くて、中国武術家の様に攻防の力を出すという様な身体レベルの高さの話ではなく太極拳の技術を活かすための練習要領です。
では下記に解決法を記載します
改善策 解決法
- 足の出来の良い方の筋肉と同じ部分のスジを探って使う
- 足首と太もも🦵の下部(お皿の上)を使って支える
- 腰で上半身を支えない 反ると縦列が崩れる
- 小まめに片足で立ち、下に沈む。地面から離す足は極力低く
左足のときバランスが取れない人は反り腰でバランスをとっています。すると「顔の向き=転頭」まで気が回らずずっと前向きになってしまいます。 腰を使わず足だけで立てる上体の高さも調整しましょう。低ければ好いなんてものではありません。
まずは1つ1つやっつけ仕事の様に試しながら結果を出してみてください。
焦ってまとめてやらない事。
なかなか感覚が掴めない時は靴底が平らな太極拳の靴👟を履いてください。
まだ持ってないと言う人は形から入りましょう 購入リンク貼っておきます。無理して買わなくてもいいですからね。1年以上やってて成果がでない人には薦めます。
動画解説
私は24.5cm-39号を履いてます。もし指先や踵の隙間が気になる人は少し厚めの靴下で埋めます。
中国武術 太極拳の靴サイズを表記します。検索するの面倒だろうから ・22cm-34号・22.5cm-35号・23cm-36号・23.5cm-37号・24cm-38号・24.5cm-39号 ・25cm-40号・25.5cm-41号・26cm-42号・26.5cm-43号・27cm-44号・27.5cm-45号 時間と会費を費やして練習してるので靴1つで太極拳の安定性が増すなら レベルアップもすごく早いですね 靴底が平らでゴム製なので滑らず踵も集めで保護するので先生も安心して見れます ちなみに革製品なので套路が変わって「足をたたく動作」がやり易くなります。
もう履いてる人は………ガンバ!
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